谁能想到就在两年前,王先生还是体重230斤的大胖子。
虽然一直因为肥胖而打呼噜严重、走路喘、活动累,还有高血压、高血脂等问题,但一直无法下决心减肥。
妻子评价他,不仅外形变了,整个人都变了,“有二婚的感觉”。
70后的王先生,身高178厘米,体重148斤,关键是体脂比率仅17.6%。
尤华智介绍,肌肉量增加除了可以让体型更紧致、俊美外,也有助于基础代谢率的提高(同样重量的肌肉单位时间消耗的热量要高于脂肪),体重更不容易反弹。
因此在达标前,更鼓励超重者增加日常活动,比如多做家务,多走楼梯,通过增加日常活动来加大热量消耗。
其余10项是纳税人原本需提供的自有法定证照等资料,如办理免征车船税时,需提供的车船产权证;办理退役士兵自主就业相关税收减免时,需提供的退出现役证等。
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 周密 李雯
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