为确保人身安全,请游客严格遵守交通规则,切勿闯红灯或违规横穿马路。
尤华智介绍,在超重者体重没有达标前,医生并不主张他们进行剧烈运动来增加热量消耗,因为这时进行大量的运动会导致膝盖受伤,加重心肺负担,甚至会发生生命危险。
●经常在外应酬的人如何管住嘴?尤华智主任分享一个小技巧,就是桌子上的菜按顺序每样夹一筷子,不再回筷。
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吃饭狼吞虎咽或心不在焉,很容易就吃过量了。
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 周密 李雯
体重管理门诊主任尤华智对王先生的这组数据很满意。
超重者还被要求每餐吃饭时尽量要慢,大脑接受饱腹感信号大约需要15到20分钟。
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