谁能想到就在两年前,王先生还是体重230斤的大胖子。
这期间可以经常站起来为大家添茶、盛饭,这样可以分散注意力,也可以加快产生饱腹感。
3月1日,一艘由菲律宾驶往沙巴的船只在山打根海域被海浪打翻沉没,导致多人遇难。
Tips 控制饮食小技巧
碳酸饮料的热量非常高
虽然一直因为肥胖而打呼噜严重、走路喘、活动累,还有高血压、高血脂等问题,但一直无法下决心减肥。
王先生以前因为胖不愿意动,现在体重减轻了,动起来更轻松,而且观念转变了,不再认为活动是负担,而是消耗热量的机会,因此会抓住一切机会多活动,比如说上下楼是乘电梯,现在走楼梯;以前开车,现在改骑自行车;以前躲着家务,现在抢着做家务。
谁能想到就在两年前,王先生还是体重230斤的大胖子。
王先生以前因为胖不愿意动,现在体重减轻了,动起来更轻松,而且观念转变了,不再认为活动是负担,而是消耗热量的机会,因此会抓住一切机会多活动,比如说上下楼是乘电梯,现在走楼梯;以前开车,现在改骑自行车;以前躲着家务,现在抢着做家务。
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