类型：喜剧 科幻 战争 地区：马来西亚 年份：2012
(2)盆底肌肉训练：主要通过收缩及夹紧肛门口、阴道口与尿道口锻炼盆底肌肉(排尿期间不断停止和开始排尿，控制这种活动的肌肉，即括约肌)来帮助更长时间憋尿。
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李昀锐,黄杨钿甜,倪虹洁,杨皓宇,董洁,喻恩泰,陈鹤一,张昕懿,黄毅,陈芳彤,杨昆,岳旸,蒋诗萌,程莉莎,曹卫宇,赖伟明
赵本山,宋小宝,宋晓峰,文松,程野,历晓贺,葛珊珊,唐鉴军,杨树林,张小英,王小虎,马苏,赵继伟,许君聪,刘流,卜钰,王君瑞,田娃,赵海燕
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胡歌 刘涛 陈龙 张辰亮 刘诗诗 林一 袁弘 胡冰卿
陈建斌,董勇,郝平
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