为了确保蛋白质摄取量足够,也可以用质地细致的鱼类、蛋类或黄豆制品(如:豆腐、豆包、豆腐皮等)来补充。
丹妮斯·高夫,荷丽黛·格兰杰,安比卡·茂德,吉姆·斯特吉斯,迈克尔·沃克耶,布罗娜·沃,拉约-克里斯蒂娜·阿金鲁德,安迪·赛勒斯,Forrest Bothwell,Jordan Baker,Lisa Bowerman,Christopher Sherwood,Nathan Turner,芬莱·罗伯特森,丹尼尔·斯科特-史密斯,Alexander Anderson,Paul Kissaun,Kasha Bajor
申东烨,刘寅娜
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