剧情简介
【99分的苦恼】
●(👧)经(💍)常在外应酬的人(rén )如(🈯)何管住嘴？尤(🤲)华智(zhì )主任分享一个小(xiǎo )技巧(qiǎo )，就(😻)是(💘)桌子上(shàng )的菜按顺序(👄)每样夹一(yī(🚿) )筷(🧘)子，不再回筷。
直(zhí )到两(🏣)年前，去医(yī )院(📀)体(🎎)(tǐ )检，查出有严(yán )重脂肪肝，“严重到(🤮)(dà(😷)o )肝脏边缘都看不(bú )到(🏸)了(le )”，B超科医生(🔱)的(👜)这句(jù )话给他很大触(chù )动，于是便到(🗳)医(🖊)院来(lái )减肥。
尤华智说(shuō )，别(bié )小瞧(🏻)这(📕)几口，日积月累一年下(😖)来就(jiù )多吃了(📰)不少。
文/羊城(chéng )晚报记者 张华 通(tōng )讯(📓)员(👈)(yuán ) 周密 李雯
请广(guǎng )大游客提高警(💾)惕(🍍)，在(zài )潜水、游泳时谨(🤬)防被(bèi )水母蛰(🚪)咬(🌭)。
尤华(huá )智介(jiè )绍，肌肉量增(zēng )加除(🕘)了(😯)可以让体型更(gèng )紧致(😊)、俊美外，也(🌰)有(🎨)(yǒu )助于基础代谢率的(🤗)提(tí )高(同样重(🙌)量(🌁)的(de )肌肉单位时间消耗的(de )热量要高(🚞)于(📆)脂肪(fáng ))，体(tǐ )重更不容(🆖)易反弹。
70后的王(🧐)先生，身(shēn )高178厘米，体重148斤，关(guān )键是体(👫)脂(🐐)比率仅(jǐn )17.6%。
Tips 控(kòng )制饮食小技巧(qiǎo )
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