类型：战争 动作 微电影 地区：英国 年份：2006
(2)盆底肌肉训练：主要通过收缩及夹紧肛门口、阴道口与尿道口锻炼盆底肌肉(排尿期间不断停止和开始排尿，控制这种活动的肌肉，即括约肌)来帮助更长时间憋尿。
全智贤,李敏镐,文素利,朴珍荣,成东日,葛素媛,李熙俊,申惠善,崔政宇,黄新惠,申原昊
于震,刘小锋,张光北,牛丽燕,张笑君,王超,尹馨梓,王佳宁
泰勒·席林,劳拉·普莱潘,乌佐·阿杜巴,丹妮尔·布鲁克斯,娜塔莎·雷昂,凯特·穆格鲁,雅艾尔·斯通,鲁比·罗丝
斯蒂芬妮·马蒂尼,埃莉萨·巴特沃思,杰米·布莱克利,芬恩·艾利厄特,阿梅利亚·克拉克森,伊恩·哈特,阿纳斯·费达拉维修斯,米莉·布拉迪,马克·罗利,艾米莉·考克斯,詹姆斯·诺斯科特,伊万·米切尔,阿德里安·布薛特,托比·瑞格波,蒂莫西·英纳斯,阿德里安·席勒,伊娃·伯西斯尔
泰勒·席林,丹妮尔·布鲁克斯,杰基·克鲁兹,劳拉·普莱潘,丽亚·德拉利亚,布拉德·威廉姆·亨克,薇姬·朱迪,艾玛·迈尔斯,杰西卡·皮蒙特尔,乔琳·珀迪,艾伦·艾森伯格,贵美子·格伦,艾米莉·塔弗尔,伊丽莎白·罗德里格斯,黛安·格雷罗,雅艾尔·斯通,劳拉·戈麦斯
刘烨,林依晨,雷佳音,胡先煦,郭姝彤,王妍之,李建义,李光洁,朱泳腾,百克力,王汀,谭凯,倪虹洁,曾黎
方中信,徐子珊,岳华,黄浩然,敖嘉年,陈芷菁,唐诗咏
Febby Rastanty,奥卡·安塔拉,Ashira Zamita
亚历山大·德雷蒙,伊恩·哈特,大卫·道森,埃莉萨·巴特沃思,哈利·麦克伊泰,阿纳斯·费达拉维修斯,艾米莉·考克斯,阿德里安·布薛特,米莉·布拉迪,詹姆斯·诺斯科特,奥拉·拉佩斯,蒂莫西·英纳斯,凯文·埃尔登,伊万·米切尔,马修·斯蒂尔,托比·瑞格波,艾德·伯奇,马丁·安格鲍尔,伊娃·伯西斯尔
埃莉萨·巴特沃思,伊万·霍罗克斯
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