类型：枪战 恐怖 武侠 地区：台湾 年份：2016
(2)盆底肌肉训练：主要通过收缩及夹紧肛门口、阴道口与尿道口锻炼盆底肌肉(排尿期间不断停止和开始排尿，控制这种活动的肌肉，即括约肌)来帮助更长时间憋尿。
朴恩斌,薛景求,朴炳垠,尹灿荣
柳乐优弥,笠松将,吉冈里帆,恒松祐里,高杉真宙,倍赏美津子,北香那,杉田雷麟,山下莉绪,田中俊介,志水心音,吉原光夫,中岛步,岩濑亮,松浦祐也,永田崇人,陈大渊,六角精儿,仓悠贵,福岛莉拉,谷中敦,郑龙进,丰原功补,矢柴俊博,河井青叶,赤堀雅秋,二阶堂智,大鹰明良,利重刚,中村梅雀,桥爪功
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月城日花,铃代纱弓,平塚纱依,佐藤聪美,日笠阳子,小林优,窪田等
何泳芍,胡美贻,陈若思,廖慧仪
利昂霖,刘书宏,傅小芸,林奕勋,魏鸿柏,阿本,蔡函岑
玛丽娜·亚历山德罗娃,帕维尔·塔巴科夫,弗拉基米尔·伊戈里奇,谢尔盖·马林,谢尔盖·科尔塔科夫Sergei Koltakov,迈克尔·戈尔
弗朗兹·哈特维希,汉诺·科夫勒,尤莉亚·延奇,尼古拉斯·奥夫恰雷克,尤利安·卢曼,娜塔莎·彼得罗维奇,特蕾莎-马汀妮,卢卡斯·米科,卢卡斯·格雷戈霍威茨,克里斯托弗·沙夫,卡特琳·菲尔岑,马丁·费弗尔,伊莲娜·乔瓦诺娃
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