第一种，就是常见的丹药筑基法，凭借着筑基丹的药力，来突破修炼屏障，从而从练气期进阶到筑基期。这也是目前陈风所在的青尧界最主要的进阶方式。

更新至第06集
单身毒妈第一季
玛丽-露易丝·帕克,伊丽莎白·帕金斯,贾斯汀·柯克,杰弗里·迪恩·摩根
更新至第13集
凡妮莎海辛第一季
凯莉·欧沃顿,乔纳森·斯卡弗,克里斯托弗·海尔达尔,保罗·约翰逊,大卫·库比特,蒂姆·金尼,阿莱克斯·潘诺维奇,劳拉·门内尔,特瑞·陈,约翰·德桑蒂斯,詹妮弗·科平

更新至第12集
美雨2012
丰川悦司,芦田爱菜,三浦翔平,安田显,国生小百合,高木星来,君嶋麻耶,吉川爱,丘光子,蟹江敬三,中谷美纪,绪方义博
更新至03集
雁回时
陈都灵,辛云来,何泓姗,喻恩泰,温峥嵘,王艳,刘旭威,傅菁,黄海冰,廖慧佳
已完结
盾牌第二季
迈克尔·切克利斯,格伦·克洛斯,凯瑟琳·丹特,沃尔顿·戈金斯,艾历克斯·奥洛林,迈克尔-杰斯,肯尼·约翰逊,杰·卡尔内斯,本尼托·马丁内斯,希·庞德

已完结
盾牌第三季
迈克尔·切克利斯,格伦·克洛斯,凯瑟琳·丹特,沃尔顿·戈金斯,艾历克斯·奥洛林,迈克尔-杰斯,肯尼·约翰逊,杰·卡尔内斯,本尼托·马丁内斯,希·庞德

已完结
盾牌第四季
迈克尔·切克利斯,格伦·克洛斯,凯瑟琳·丹特,Walton Goggins,艾历克斯·奥洛林,迈克尔-杰斯,肯尼·约翰逊,杰·卡尔内斯,奥利维埃·马丁内斯,希·庞德
已完结
盾牌第五季
迈克尔·切克利斯,凯瑟琳·丹特,沃尔顿·戈金斯

已完结
盾牌第一季
迈克尔·切克利斯,肯尼·约翰逊,杰·卡尔内斯
已完结
球手们第三季
道恩·强森,约翰·大卫·华盛顿,奥玛·本森·米勒,多诺万·W·卡特,特洛伊·格雷提,伦敦·布朗,贾兹敏·西蒙,罗伯·考德瑞,杜勒·希尔,理查德·希夫,罗伯特·维斯多姆,斯蒂夫·古根伯格,卡尔·麦克道维尔,Tiffany Jeneen,布列塔尼·S·霍尔,斯泰西·安·萝丝,罗伯特·贝鲁什,马库斯·布朗,杰尔德·库斯尼兹,艾格尼丝·欧列,汉娜·罗斯·梅
已完结
球手们第五季
道恩·强森,凯文·杜兰,阿莉尔·凯贝尔,约翰·大卫·华盛顿,克里斯托弗·麦克唐纳,拉塞尔·布兰德,特洛伊·格雷提,奥玛·本森·米勒,罗伯·考德瑞,伊梅雅格特伊·科伦尼伊乐迪,山姆·勒纳,布列塔尼·S·霍尔,丽莎·阿图罗,凯瑟琳·海娜·金,多诺万·W·卡特,伦敦·布朗,卡尔·麦克道维尔
已完结
球手们第四季
道恩·强森,约翰·大卫·华盛顿,罗伯·考德瑞,特洛伊·格雷提,奥玛·本森·米勒,多诺万·W·卡特,伦敦·布朗,贾兹敏·西蒙,拉塞尔·布兰德,乔伊·布赖恩特,伊梅雅格特伊·科伦尼伊乐迪,凯文·杜兰,卡尔·麦克道维尔,凯特琳·塔弗,丽莎蕾耶,丽莎·阿图罗,布列塔尼·S·霍尔,蒂姆·帕里什,阿曼达·瑞