尤华智介绍,肌肉量增加除了可以让体型更紧致、俊美外,也有助于基础代谢率的提高(同样重量的肌肉单位时间消耗的热量要高于脂肪),体重更不容易反弹。
改革前的个税收入去年1-9月份同比增长20%。
尤华智说,别小瞧这几口,日积月累一年下来就多吃了不少。
是吃多了还是吃错了?
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王先生以前因为胖不愿意动,现在体重减轻了,动起来更轻松,而且观念转变了,不再认为活动是负担,而是消耗热量的机会,因此会抓住一切机会多活动,比如说上下楼是乘电梯,现在走楼梯;以前开车,现在改骑自行车;以前躲着家务,现在抢着做家务。
舍不得倒剩菜,本来已经吃饱了,又多加了几口。
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